مشکلات متداول تغذیه با شیر مادر چیست؟ شما ممکن است گاهی درباره توانایی خود برای شیر دهی موفق شک داشته باشید. متداول است که سوال هایی داشته باشید و گاهی درگیری ذهنی داشته باشید. با ما همراه باشید تا به تشریح این مشکلات بپردازیم.
مشکلات در نوزادان
سرماخوردگی یا آنفولانزا. زمانی که نوزاد شما بیماری کوچکی مثل سرما خوردگی یا آنفولانزا دارد, شیر دهی را ادامه دهید. شیر مادر هنوز بهترین ماده مغذی است.
مشکلات هاضمه. بعضی غذاها ممکن است بر شیر سینه شما اثر بگذارد و به گاز روده یا مشکلات هاضمه دیگر دامن بزند. اگر شما شک دارید که گریه کودک شما بعد از هر بار تغذیه شیر سینه بدتر می شود, فهرستی از چیزی که می خورید و واکنشی که کودک نشان می دهد به خصوص زمانی که اپیزودهای گریه کردن شروع می شود نگه دارید
بالا آوردن. تقریبا تمام کودکان بالا می آورند به خصوص نوزادان. بالا آوردن شیر معمولا به نظر نمی رسد که ناراحتی در کودکان ایجاد کند. اما اگر کودک شما زیاد بالا می آورد, گریه می کند, بی قرار است یا مشکل خوردن دارد, ممکن است مشکلی به نام رفلکس معده ای مری وجود داشته باشد.
برای مطالعه بیشتر: رشد کودک نه ماهه
مشکلات طی تغذیه
نگه داشتن سینه. گاهی برای نوزاد شما نگه داشتن سینه می تواند سخت باشد اما بعضی تکنیک ها وجود دارد که می تواند شیر دهی را آسان تر کند.
گاز گرفتن سینه زمانی که دندان شیری نوزاد شروع به رشد می کند, معمولا از زمانی کودک شش ماهه است تا زمانی که یک ساله می شود, هر دو شما باید تطابقاتی ایجاد کنید. نوزاد شما ممکن است از دست دادن موقت اشتها داشته باشد به خاطر اینکه دهان او دردناک است. نوزادانی که دندان در می آورند ممکن است سینه را گاز بگیرند و ندانند که این درد ایجاد می کند. معمولا یک “نه” محکم و لحن قاطع برای کنترل این رفتار کافی است.
هوشیاری طی تغذیه؛ بعضی زنان متوجه می شوند که آنها در طی شیر دهی هوشیارتر می شوند. اگرچه این حس مشابه با واکنش جنسی است, واقعا تحریک جنسی نیست. این شیوه آماده سازی کودک شما برای تغذیه از شیر مادر است
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک یک ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.
- ۰ ۰
- ۱ نظر
خوراکی فوق العاده موثر برای افزایش شیر مادر
1- بادام
بادام سرشار از پروتئین است و منبع عالی کلسیم می باشد. در دوران شیردهی به 1250 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارید. اگر می خواهید شیر خود را زیاد کنید، این خوراکی خوشمزه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
2- آووکادو
آووکادو حاوی چربی های ضروری “سالمی” است که نه تنها انرژی لازم را در طول روز به شما می بخشد بلکه سطح کلسترول تان را نیز متعادل می کند. علاوه بر این آووکادو سرشار از پروتئین، ویتامین E و فولات است که همگی به رشد سالم سیستم عصبی مرکزی نوزاد کمک می کنند. در دوران شیردهی روزانه به 4 تا 5 میلی گرم ویتامین E و 260 میکروگرم فولات نیاز دارید.
3- استاک یا عصاره های خانگی
استاک یا عصاره همان چیزی ست که به غذاها عطر و طعم خوبی می دهد و در اکثر سس ها و غذاهای آبکی استفاده می شود. عصاره می تواند از گوشت، مرغ و سبزیجات طبیعی درست شود. اگرچه استاک ها بصورت قرص های طعم دهنده ی غذا در بازار موجود هستند اما منظور ما از این گزینه، عصاره ای ست که در خانه و با مواد طبیعی درست شده است. عصاره های خانگی منبع عالی کلاژن، کوآنزیم Q10، کلسترول، انواع مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری است. شما می توانید عصاره های مختلفی بسازید و در فریزر قرار دهید و آن را برای انواع مختلفی از غذاها از جمله سوپ ها مورد استفاده قرار دهید. عصاره ها بسیار سالم و مقوی هستند و به افزایش شیر شما در دوران شیردهی کمک شایانی می کنند.